ABS+STRETCH

Клас спрямований на зміцнення м'язів спини і черевного преса, що дуже важливо для наявності гарної постави. Крім того, міцні м'язи спини дозволяють мати здоровий хребет, оскільки саме ця група м'язів підтримує його в рівному стані і не дозволяє дискам, з яких він складається, роз'їжджатися в сторони під дією будь-яких чинників.

 

Клас складається з двох частин. У першій його частині проводяться силові вправи, націлені на зміцнення верхніх і нижніх м'язів черевного преса і м'язи спини, а друга частина уроку присвячена вправ на розтягування і подальше розслаблення, що сприяє відтворенню еластичності суглобів і їх рухливості.

Розклад

Понеділок, П'ятниця                          11:00                            ―

ЗАВАНТАЖИТИ РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ